Dietoloģe Lolita Neimane skaidro, cik patiesībā stundas pirms gulētiešanas var ēst

tautaruna.lv 9.janvāris, 15:12
 
Ģirts Ozoliņš/F64
Dietoloģe Lolita Neimane kanāla TV 24 raidījumā "Uz līnijas" skaidroja, cik stundas pirms gulētiešanas ieteicams ēst.

Kā norāda dietoloģe, klasiskais ieteikums ir pēdējo dienas maltīti ieturēt trīs stundas pirms gulētiešanas.

Tomēr L. Neimane atzīmē, ka tas ir atkarīgs arī no katra indivīda atsevišķi.

"Cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar barības vada atvilni - ļoti populāro slimību, kad kuņģa saturs virzās atpakaļ barības vadā, var būt pat piecas stundas. Noliekoties gulēt horizontāli, tas ēdiens no kuņģa nāk atpakaļ barības vadā, radot nepatīkamus simptomus," stāsta dietoloģe.

Ārste atzīmē, ka vakarā nav jāēd smagi, trekni ēdieni.

Uzzini pirmais, par ko runā Latvijā un pasaulē, pievienojoties mums Telegram kanālā.

 
Autorizācija
Komentē Jaunākais: Šodien, 10:51

Jaunākās diskusijas