46 gadus vecais pavārs būtībā ir veicis tikai vienu izmaiņu savā uzturā - viņš ir samazinājis gaļas daudzumu savās maltītēs.
"Es "nobīdīju" gaļu zemāk, "pacēlu" dārzeņus augstāk, sāku vairāk gulēt kustēties," skaidro pavārs.
Dzēimijs sācis izvēlēties veselīgāku pārtiku un pamanījis tūlītējas izmaiņas savā izskatā.
Viņš diezgan ātri zaudējis 12 kilogramus, taču uzsver, ka tas nav bijis neēšanas dēļ, gluži petēji - Dž. Olivers esot ēdis pat vairāk nekā pieradis.
Pavārs arī iesaka kā uzkodu izvēlēties riekstus. Arī aļģes viņš min kā lielisku izvēli, jo tajās ir daudz joda un tās ir "visbarojošākie dārzeņi pasaulē".
Džeimijs neslēpj, ka sācis lietot arī mazāk alkohola un to atļaujas dzert vien nedēļas nogalēs.
Pavārs atklāj, ka nolēmis zaudēt svaru pēc tam, kad sapratis, cik neveselīgs ir viņa dzīvesveids. Viņš sācis pētīt dažādus pārtikas veidus un analizēt savu dzīvesveidu.
Uzzini pirmais, par ko runā Latvijā un pasaulē, pievienojoties mums Telegram vai Whatsapp kanālā.
DŽA
Šodien, 20:05
