Pēc ekspertu domām, auzu pārslas ir labākais brokastu ēdiens, jo tās palīdz labāk darboties zarnām un gremošanas traktam.
"Auzas satur lielu daudzumu šķīstošās šķiedrvielas. Šīs šķiedrvielas darbojas kā prebiotika, kas palīdz barot labās baktērijas jūsu zarnās," saka uztura speciāliste Eimija Gudsone.
Prebiotiku galvenā funkcija ir palielināt labo baktēriju daudzumu zarnās. Eksperte min, ka auzu pārslas satur beta-glikāna molekulas, kurām piemīt pretiekaisuma īpašības. Tieši beta-glikāni var palīdzēt zarnām ļoti līdzīgā veidā, kā prebiotikas.
Pētnieki izceļ, ka laba zarnu darbība/veselība ir cieši saistīta ar labu vispārējo pašsajūtu.
Uzzini pirmais, par ko runā Latvijā un pasaulē, pievienojoties mums Telegram vai Whatsapp kanālā.
Komentē 3
Kas to būtu domājis!!!
Lūk, kāpēc eksperti ir pelnījuši finansējumu! Vismaz ir kāds, kas apstiprina gadsimtiem zināmas pašsaprotamas lietas un gadu desmitiem senu pētījumu rezultātus.
Man viens draugs no Jēkabpils stāstīja, kopš Jēkabpilī loba auzas visi tur no tām tikai pārtiekot. Bet es jau nezinu.
Bet auzas ir veselīgas, atceros no bērnības , ka ōpis ziemā cēlās puspiecos no rīta un baroja zirgus meža darbiem.