"Auzas uzlabo vielmaiņu un var uzlabot sportisko sniegumu, ja tās ēd vienu stundu pirms treniņa," apgalvo dietologs Džejs Kovins.
Jāatzīmē, ka auzu pārslās esošie beta-glikāni pozitīvi ietekmē sirdsdarbību un cukura līmeni asinīs. Arī to putra palīdz ilgu laiku saglabāt sāta sajūtu.
Zarnu veselība ir viena no spēcīgas imūnsistēmas galvenajām sastāvdaļām. Auzu pārslu šķiedra baro labvēlīgās zarnu baktērijas, kas stiprina imūnsistēmu un palīdz novērst hroniskas slimības un iekaisumu organismā.
2014. gadā veikts pētījums liecina, ka cilvēki ar čūlaino kolītu uzlaboja savu veselības stāvokli pēc tam, kad ēdienkartē iekļāva auzu pārslas. Tiek uzskatīts, ka ilgstoša auzu vai kliju ēšana, palīdz novērst zarnu iekaisumu.
Uzzini pirmais, par ko runā Latvijā un pasaulē, pievienojoties mums Telegram vai Whatsapp kanālā.
DŽA
Šodien, 19:15
