Pastāsta, kāpēc nav jāspiež sevi ēst brokastis

tautaruna.lv 25.septembris, 16:13
 
pexels.com
Zinātnieki apgalvo, ka informācija par brokastīm, kā dienas galveno ēdienreizi, esot mīts, raksta "Hronika.info".

Jaunākie pētījumi liecinot, ka pastāv pozitīva korelācija starp brokastīm un svara pieaugumu. Ziņojumā teikts, ka šis jautājums ir visaptverošs - kaloriju saturs, būtisko mirko- un makroelementu saturs, šķiedrvielas un vitamīnu daudzums šķīvī, nevis zņemšanas laiks ir tie, kas patiesībā neietekmē svara rādītājus.

Cilvēki, kuri regulāri ēd no rīta, parasti dienas laikā patērē vairāk kaloriju nekā tie, kas to nedara. Tomēr tie ir cilvēki, kuri brokastis ēd nevis aiz brīvas gribas, bet tāpēc, ka "tas ir nepieciešams".

Mīts, ka brokastis palīdz zaudēt svaru, iespējams ir pats populārākais. Tomēr daudzi pētījumi to atspēko.

Zinātnieki no Austrālijas Monašas universitātes veikuši 13 eksperimentus, kas pierādīja, ka ilgtermiņā nav saistības starp brokastīm un svara izmaiņām.

Pētnieki atzīmē, ka brokastošana nav kaitīga un nav svara pieauguma iemesls, viņi tikai apgalvo, ka tām nav tiešas ietekmes uz svaru. Tāpēc pētnieki labāk iesaka paļauties uz savām vēlmēm.

Uzzini pirmais, par ko runā Latvijā un pasaulē, pievienojoties mums Telegram kanālā.

Komentē 5

 
Anonīms
 

Nēģu laikā nav ēst jāspiež, tie paši lien mutē.DDD

25.septembris, 16:36 Atbildēt
Dzēsts lietotājs

Es spiežu tikai tad kad uz poda sēdu.Ko tik tie zinātnieki nepēta.

25.septembris, 20:14 Atbildēt

Mārcītei nav nekas jāpiespiež, tāpat ņem mutē un vēl sūdzas, ka par maz.

25.septembris, 21:07 Atbildēt

Katru rītu brokastoju, un pagaidām vēl nekas.

26.septembris, 11:28 Atbildēt

Man ir pieradums ēst naktī, tas pēc darba divās maiņās. Brokastīs ir kafija ar pāris cigaretēm.

26.septembris, 16:18 Atbildēt
 
Autorizācija
Komentē Jaunākais: Šodien, 12:06

Jaunākās diskusijas