I. Mintāle atzīmē, ka ikdienas kustība ietekmē gan sirds un asinsvadu veselību, gan holesterīna līmeni organismā.
"Tas nozīmē, ka jebkuru veselības faktoru organismā ietekmē regulāra fizkultūra," pauž ārste. "Es vienmēr saviem pacientiem arī stāstu, cik lēts un ietekmīgs sporta veids ir tā pati enerģiskā staigāšana, nūjošana, skriešana. Nekas īpašs vairāk kā apavi kājās tur nav vajadzīgi."
Viņa atzīmē, ka regulārām ikdienas aktivitātēm nepieciešama "gribēšana un saprašana".
Ārste gan novērojusi, ka pēdējā laikā cilvēki aktīvāk un regulārāk sākuši nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Viņa gan norāda, ka "rosīšanās pa darbu, dārzu" īsti neatbilst ikdienas kustības principiem veselības labad.
"Apzināta vēlme, apzināts ieguldījums veselībā. Gan tas attiecas uz fizkultūru, gan tas attiecas uz dienas režīmu, gan tas attiecas uz pārējo dzīvesveidu, " norāda ārste.
Uzzini pirmais, par ko runā Latvijā un pasaulē, pievienojoties mums Telegram vai Whatsapp kanālā.
Komentē