Atklāj, kura oga var paildzināt dzīvi un pasargāt no slimībām

Pēc uztura speciālistu domām, oga ir bagāta ar kvercetīnu un galluskābi - flavonoīdiem, kas veicina sirds veselību un novērš lieko tauku uzkrāšanos. Avenes satur arī spēcīgus antioksidanta savienojumus, kas samazina diabēta un vēža risku.

Rakstā ir pieminēts arī kāds pētījums, kura ietvaros pelēm tika barotas sarkanās avenes, kā rezultātā tām samazinājās cukura līmenis asinīs un insulīna rezistence.

Eksperti iesaka ēst svaigas ogas vai pievienot tās augļu salātiem vai kokteiļiem.

Uzzini pirmais, par ko runā Latvijā un pasaulē, pievienojoties mums Telegram vai Whatsapp kanālā.