Hosams atklāj piecus nosacījumus, kurus ievērojot, esot iespējams saglabāt daudz jauneklīgāku izskatu.
Pēc viņa teiktā, jāievēro veselīgs, sabalansēts uzturs, vismaz trīs reizes nedēļā jānodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, jādzer pietiekamā daudzumā šķidrums, nav jālieto alkohols, nav jāsmēķē.
Tāpat, pēc viņa teiktā, ļoti svarīga lieta esot meditācija, kad līdz pusstundai pabūt ar sevi, meditēt, ne par ko nedomāt, mierīgi elpojot un izelpojot.
Tāpat ļoti svarīgs ir miega režīms.
Uzzini pirmais, par ko runā Latvijā un pasaulē, pievienojoties mums Telegram vai Whatsapp kanālā.
Daily Research
Šodien, 3:52
