"Visi augļi satur šķiedrvielas, barības vielas, kas var palēnināt cukura izdalīšanos asinīs. Šī īpašība nodrošina stabilāku cukura līmeni asinīs, kas var uzlabot svara zudumu," teikts publikācijā.
"Noteikti šķiedrvielu veidi nodrošina barību veselīgām baktērijām zarnās, ko sauc par probiotikām. Daži pētījumi liecina, ka probiotikas uzlabo zarnu veselību un var samazināt aptaukošanās iespējamību.
Kāds ir labākais auglis svara zaudēšanai?
Pēc uztura speciālistu domām, labākais auglis svara zaudēšanai ir granātābols.
- granātābols ir piesātināts ar šķiedrvielām (tikai viena tase granātābolu sēklu satur 6 gramus šķiedrvielu);
- granātābols satur maz kaloriju (viena tase satur tikai aptuveni 120 kalorijas);
- granātābols veicina tauku dedzināšanu (pētījumi liecina, ka granātābols pozitīvi ietekmē tauku zudumu).
Uzzini pirmais, par ko runā Latvijā un pasaulē, pievienojoties mums Telegram vai Whatsapp kanālā.
#FastFamily
Šodien, 14:52
