Izrādījās, ka patiesībā katru dienu nav jānoiet 10 000 soļu un pietiek vien ar 4400 soļiem.
Zinātnieki atzīmēja, ka, jo vairāk mēs pavadām laiku dažādu aktivitāšu veikšanai, jo labāk. Tomēr soļošanas pozitīvais efekts nav tik nozīmīgs jau sasniedzot 7500 soļus.
Speciālisti saka, ka ir vērts pievērst uzmanību kopējai aktivitātei nedēļas laikā, nevis konkrētā dienā.
Piemēram, cilvēkiem ar mazkustīgu dzīvesveidu ieteicams nodarboties ar mērenām fiziskām aktivitātēm 7,5 stundas nedēļā.
Uzzini pirmais, par ko runā Latvijā un pasaulē, pievienojoties mums Telegram vai Whatsapp kanālā.
gilang armada
Šodien, 14:25
