Lai labāk sevi pasargātu no insulta riska, zinātnieki iesaka ievērot veselīga uztura praksi. Smēķēšana, alkohola lietošana vai mazkustīgs dzīvesveids var palielināt insulta risku, kā arī paaugstināt asinsspiedienu, palielināt diabēta risku un neveselīgu svara pieaugumu.
Savukārt veselīgs uzturs varot samazināt diabēta, vēža, sirds un asinsvadu slimību risku.
"Veselīgs uzturs samazina jūsu insulta vai pārejošas išēmiskas lēkmes iespējamību," uzsvēruši eksperti. "Nav šaubu, ka brokoļi ir viens no labākajiem pārtikas produktiem asinsspiediena regulēšanai."
Amerikas Medicīnas asociācijas žurnālā brokoļi norādīti kā viens no labākajiem produktiem aizsardzībai pret insultu. Zinātnieki norāda, ka brokoļi ir īpaši bagāti ar tādu aminoskābi kā glutamīnskābe.
Ziemeļrietumu universitātes Čikāgā, ASV veiktais pētījums atklāja, ka lielāka glutamīnskābes uzņemšana ar uzturu ir saistīta ar zemāku asinsspiedienu.
Tieši paaugstināts asinsspiediens ir nozīmīgākais insulta riska faktors gan vīriešiem, gan sievietēm, atgādina mediķi.
Uzzini pirmais, par ko runā Latvijā un pasaulē, pievienojoties mums Telegram vai Whatsapp kanālā.
DŽA
8.maijs, 18:33
