FOTO: Kiviča bijusī sieva Madara kopā ar mīļoto nododas aukstajām peldēm

tautaruna.lv 23.oktobris, 17:44
 
Ekrānuzņēmums no Instagram
Influencere Madara Raabe sociālajā vietnē Instagram dalījusies ar padomiem tiem, kuri vēlas uzsākt peldēšanos ziemā.

Madara atklāj, ka šogad ir viņas 4.sezona un, kā redzams soctīklos, ziemas peldes uzsācis arī sievietes mīļotais vīrietis Jānis Sniedzāns.

"Pirmās divas aizvadīju eksperimentējot ar sevi. Savām sajūtām, metodēm, laiku, kuru pavadīju ūdenī, kā arī izmantotajiem "aksesuāriem". Sastopot arī citus roņotājus, aizvien vairāk saprotu, ka vienas formulas nav un nebūs. Nav arī - pareizi vai nepareizi," raksta Madara.

Viņa dalījusies arī ar praktiskiem ieteikumiem:

  • Nostādiet elpošanu (lēni un mierīgi).
  • Ieklausieties sevī un sekojiet sajūtām.
  • Nestādiet rekordus, pavadot ūdenī maksimāli ilgāku laiku.
  • Atcerieties un prātā noformulējiet - kādēļ to darāt.
  • Pēc peldes silts halāts un termoss ar siltu ūdeni noderēs.
  • Iesildies/neiesildies, cimdi un apavi, cepure - tas ir jau atkal tāpat - pēc sajūtām un katra individuāli. Ausis gan nesaldējiet.
  • Uzsāciet kopā ar kādu - kaut vai drošības pēc, ja vēl nezini, kā organisms reaģēs.

Jau vēstīts, ka Madara atklāja, ka peldēšanās ledus aukstā ūdenī viņai liek justies "pa īstam dzīvai": "Dodoties tur un darot to, kas liek justies pa īstam dzīvai. Tā sajūta ir neaprakstāma, peldot Baltijas jūrā ziemā."

Uzzini pirmais, par ko runā Latvijā un pasaulē, pievienojoties mums Telegram kanālā.

Komentē 21

 
Anonīms
 

Tāpat vairāk kā Kiveča nolietotais matracītis šitā zoss nav zināma..

23.oktobris, 21:08 Atbildēt

Fui,cik pretīgi izskatās!

23.oktobris, 22:13 Atbildēt

Nu, es neteiktu to, ka smuka, bet pretīga gan neizskatās.

Nevajag naidu vemt, naids ir bumerangs- vienmēr atpakaļ atnāks.

24.oktobris, 1:38 Atbildēt

Nu par tevi daudz labāk

24.oktobris, 9:00 Atbildēt
Mia

Ļenka, no Norvēģijas pagraba komentē?

24.oktobris, 9:36 Atbildēt
Marcis > mia

Mai Sarmite Nikitna ir tikai viena leta neta mauka un Tedis ir neta galvenais pederasts un stulbas neta impotents vari tikai neta siekaloties un savu Lindu Leen un Madara tev neta idiotam nekas netiks..

24.oktobris, 10:23 Atbildēt
Sarmite Nikitina > marcis

Zilais neta prostitūt paklusē.Tu tik vari uz piepūšamo ēzelīti siekaloties.

24.oktobris, 10:33 Atbildēt
Jelena Sergejeva > sarmite.nikitina

Plakāti, tak arī ir, plus vēl viņa iecienītie pornokanāli.

24.oktobris, 10:55 Atbildēt
Sarmite Nikitina > jelna.sergejeja

Plakāti gan jau tā notašķīti,ka vairs nesaprast kas tur -Pamela vai Godzilla.Viņam gan jau iecienītākā pornomultene sniegbaltīte un septiņi rūķīsi 1960 gada

24.oktobris, 12:15 Atbildēt
Marcis > sarmite.nikitina

Bet jus abas debils neta maukas ar saviem debiliem neta murgiem varas abas divas sevi kopa seksuali apmierinat un nevis neta dirst savus slimos neta murgus,

24.oktobris, 14:40 Atbildēt
Jelena Sergejeva > marcis

Mārci, tu vienalga mūs mīli.💋

24.oktobris, 14:47 Atbildēt
Marcis > jelna.sergejeja

Ej un atputies ar savu love love love..

24.oktobris, 14:51 Atbildēt
Sarmite Nikitina > marcis

Jau saģērbies kā sniegbaltīte?

24.oktobris, 15:21 Atbildēt
Sarmite Nikitina > marcis

Klausies tuvojas Helovīni,kleitu jau essi uzvilcis.Paņem naglu un iebāz rezetkā,pagaidi lai acis izsprāgst no orbītām un kostjūms gatavs. Acis iztecējušas,mati apsviluši-dūmo.Varēsi valkāties pa kapsētām opapus apciemot.

24.oktobris, 15:43 Atbildēt
Sarmite Nikitina > marcis

Pa ielām gan nestaipies,policistu daudz,ātri nobliezīs tādu ķēmu.

24.oktobris, 15:44 Atbildēt
Perle > mia

Kivka tak bildes salicis, ka dzīvo fjorda malā. Nez, kas maksā par to? Ar trubadūra algu un sievu un bērnu uz kakla daudz atļauties nevar. Vai atkal melo? Nez, par pārējiem sataisītajiem bērniem arī atceras, ka ir pienākums tos uzturēt?

24.oktobris, 18:51 Atbildēt

Kivka izskatās pie prāta sāk nākt.Domājams Ļenkai ilgi nav atlicis priecāties un 50 pietupienus taisīt.Andris tāds svaigs sāk izskatīties,un arī no Lienes izskatās pa gabalu turas.

24.oktobris, 19:24 Atbildēt

Ui, es arī labprāt Madarai iespraustu!

24.oktobris, 9:34 Atbildēt

bet no mugurpuses.... iespraust piemineklī

25.oktobris, 14:54 Atbildēt

Nav jau nemaz tik veselīgi tā sēdēt ar pliku dibenu aukstā laikā.

24.oktobris, 15:46 Atbildēt

Ja to dara regulāri,tad viss ir ok.Nu bet ja to izdomā darīt reizi 40 gados,tad gan bēdīgi var beigties.

24.oktobris, 17:13 Atbildēt
 
Autorizācija
Komentē Jaunākais: Šodien, 19:09

Jaunākās diskusijas