Lielbritānijas Nacionālais veselības dienests (NVD) atklāj, kāda ir visizplatītākā mutes higiēnas kļūda, kuru pieļauj teju katrs otrais.
Eksperti atgādina, ka zobus ar fluoru saturošu zobu pastu ir jātīra divas reizes dienā - pamostoties un pirms gulētiešanas.
NVD iesaka tīrīt zobus vismaz divas minūtes, izmantojot parasto vai elektrisko zobu suku. Eksperti iesaka ikvienam arī pievērst uzmanību zobu pastas sastāvam, tai ir jāsatur vismaz 1350 fluora daļas uz miljonu (ppm).
Svarīgi zobus no rīta ir iztīrīt pirms brokastīm. Eksperti norāda, ka pēc zobu tīrīšanas nevajadzētu 30 minūtes ēst.
Kā arī būtiski ir pēc zobu tīrīšanas neizskalot muti ar ūdeni. Tieši šī ir tā kļūda, kuru bieži vien pieļauj teju ikkatrs. Ūdens aizskalos nost no zobiem uzklāto flurora kārtiņu.
Uzzini pirmais, par ko runā Latvijā un pasaulē, pievienojoties mums Telegram vai Whatsapp kanālā.
DŽA
8.maijs, 18:33
