Atcerieties, ka ātrās uzkodas nav tikai tas, ko pārdod McDonald's, tas ir viss, ko jūs apēdāt ātri. Tāpēc labs ēdiens var kļūt par ātrajām uzkodām, ja to ēdīsiet ātri. Galvenā doma ir ēst maltīti lēnām (vismaz 20 minūtes) un baudīt to.
- Rūpīgi sakošļājiet (nekad neskaitiet košļājamo kustību skaitu);
- Izbaudiet katru kumosu;
- Veiciet pārtraukumus ēšanas laikā;
- Ēšanas laikā tērzējiet ar ģimeni, kolēģiem vai draugiem
Uzzini pirmais, par ko runā Latvijā un pasaulē, pievienojoties mums Telegram vai Whatsapp kanālā.
DŽA
8.maijs, 18:33
