Tā būs vēsāk! Atklāj, kāda ir labākā poza gulēšanai vasaras karstumā

tautaruna.lv 23.jūnijs 2023, 15:10
 
Dmitrijs Suļžics /F64
Miega eksperti ir atklājuši medijam Mirror padomus un trikus, kas palīdzēs justies labāk guļot karstā vasaras naktī, tostarp, svarīga ir gulēšanas poza.
Vislabākā gulēšanas poza vasarā ir jūras zvaigznes poza ar izstieptām rokām un kājām, tā palielina sviedru iztvaikošanas un ķermeņa atdzišanas virsmu, padarot to ideāli piemērotu karstumam.

Ieteicams arī gulēt uz sāniem, jo ​​tas arī samazina kontaktu starp matraci un ķermeni naktī.

Vēl viena populāra gulēšanas pozīcija karstumā ir "baļķis". Baļķa poza paredz, ka gulēsit uz sāniem, rokām un kājām guļot taisni, tās nesaliecot.

Šīs pozas tiek uzskatītas par labākajām, jo ​​tās ļauj lielākajai daļai ķermeņa elpot miega laikā.

Uzzini pirmais, par ko runā Latvijā un pasaulē, pievienojoties mums Telegram vai Whatsapp kanālā.

 
Autorizācija
Komentē Jaunākais: Šodien, 8:12

Jaunākās diskusijas