Fitnesa modele Paula Freimane košā tērpā pozē Dobeles ceriņu dārzā

tautaruna.lv 25.mai
 
Ekrānuzņēmums no Instagram
Skaistā fitnesa entuziaste un pavārgrāmatas autore Paula Freimane jau viesojusies ceriņu dārzā Dobelē, kurā uzņēmusi fantastiskus kadrus un pat dalījusies ar gardu recepti.

Jau tā skaistajā ceriņu dārzā, kas šobrīd sāk ziedēt, spilgti dzeltenā kleitā pozējusi arī pievilcīgā fitnesa moede.

View this post on Instagram

A post shared by Paula Freimane (@paolafreeman) on

View this post on Instagram

A post shared by Paula Freimane (@paolafreeman) on

Vēl jo vairāk, Paula dalījusies ar mazkoloriju picas recepti.

View this post on Instagram

A post shared by Paula Freimane (@paolafreeman) on

Paula norādā, ka vienā pilngraudu kefīra pamatnes picas šķēlē ir 135 kcal un kopā sanākušas 12 škēles.

SASTĀVDAĻAS
Pamatnei:
�2 olas
�150ml kefīrs
�110g pilngraudu auzu milti (vai jebkuri citi milti)
�1/2 tējk. ķiploku sāls (vai jebkura cita garšviela pēc patikas)

Virskārtai (var likt ko vēlas):
Es izvēlējos:
�100g sautēta vai vārīta vistas fileja
�100g brūnie šampinjoni
�50g mazie tomātiņi
�20g marinēti gurķīši
�20g sarkanā paprika
�20g saldais baltais sīpols
�200g 10% siers

PAGATAVOŠANA
�Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200°
�Bļodā sakuļ divas olas, tām pievieno kefīru un samaisa.
�Pieber miltus, ķiploku sāli un atkal kārtīgi samaisa.
�Uz cepam pannas izklāj cepampapīru, ieziež to nedaudz ar eļļu.
�Gatavo masu lej cepam pannā un izlīdzina.
�Pamatni liek cepties uz 20-25min 200° līdz tā paliek zeltaini brūna.
�Kad pamatne gatava, izņem to no cepeškrāsns.
�Pamatni iesmērē ar tomātu pastu. Ber pāri vienāda izmēra sagrieztus vistas filejas gabaliņus, dārzeņus un sarīvētu sieru.
�Liek atpakaļ cepties uz 5-10min 180° kamēr izkūst siers.
�Pasniedz kā vēlas - trijstūros, kvadrātos vai aplīšos,garšos lieliski visos veidos! Labu apetīti!

Paula Freimane ir Fftnesa trenere un modele, "MonacoFit" aplikācijas izveidotāja.

Jau vēstīts, ka aizvadītā gada otrajā pusē pie lasītājiem nonāca Paulas grāmata "Zelta sastāvdaļa", kas pilna ar veselīga uztura receptēm. Tā kļuva par vienu no pirktākajām lasāmvielām grāmatnīcās.

Komentē 3

 
Anonīms
 

Jā, ceriņi smuki zied, sestdien braukšu skatīties, bet Paula jau vairs tur nebūs.

26.maijs Atbildēt

Pēc sejas jau var redzēt, ka spiež sevi pusbadā dzīvot. Kamēr vēl pajauna, vēl nekas, bet vecumā, kad kauli sāks brukt, spļaudīsies par savu jaunības muļķību kā ragana.

26.maijs Atbildēt

Pirmajā bildē tāda stīva, nedabiska poza, var redzēt, ka viņai ir totāli neērti. Otrā bilde jau ir nedaudz labāka. Paula ir smuka meitene, tik vajadzēja labāku fotogrāfu atrast.

26.maijs Atbildēt
 
Autorizācija
Komentē Jaunākais: Šodien, 3:53

Jaunākās diskusijas