Kubasova dalās ar padomiem, kā pārvarēt rudens depresiju

Lelde Veinberga 27.okt 2019
 
Ekrānuzņēmums no Instagram
Modele un daudzu skaistumkonkursu dalībniece Diāna Kubasova dalījusies ar padomiem, kā pārvarēt rudens depresiju.

Kā vienu no palīgiem drūmā garastāvokļa uzlabošanai Diāna min ceļošanu: "Tas ir lielisks veids, kā gandrīz kā trieciena veidā atbrīvoties no nomāktības, taču ilgtermiņā ir ļoti svarīgas vēl daudzas citas lietas.
Manuprāt, pašas svarīgākās ir:
PILNVĒRTĪGS UZTURS -bagāts ar krāšņām dabas veltēm un vitamīniem, dažāds un vēderu, acis un garšas kārpiņas priecējošs.
VITAMĪNI - ziemā papildus pavisam noteikti ir jāuzņem D vitamīns, taču pareizo devu palīdzēs noteikt asins analīzes un ārsta konsultācija!
MIEGS - ziemā taču var atļauties nedaudz ilgāk pagulēt :) Organisms pats to pieprasa, tā kā tumšo diennakts stundu ir daudz.
SKAISTA VIDE - tā kā Helovīns un Ziemaasvētki nav aiz stūra, telpas var izdekorēt ar gaismiņām, rotājumiem, lai arī mājas vide priecētu acis un prātu…Kādi ir Tavi ieteikumi cīņai ar rudens depresiju
Dalies! Domāju daudziem šeit tas noderēs!" iedrošina Diāna.

View this post on Instagram

A post shared by Diana Kubasova (@dianakubasova) on

Gada sākumā daiļava atklāja, ka no jaunā gada ieviesusi pamatīgas izmaiņas savā ēdienkartē.

Komentē

 
Anonīms
 
Nav pievienotu komentāru. Esi pirmais!
 
Autorizācija
Komentē Jaunākais: Šodien, 10:23

Jaunākās diskusijas