Ārste Šaraja Kārtere no Dienvidaustrālijas Universitātes atklāj, ka ir pierādīts, ka mandeles var palīdzēt cīņā ar lieko kilogramu zaudēšanu.
Zinātnieki nonākuši pie secinājuma, dienas laikā apēdot aptuveno 30 līdz 50 gramus mandeļu pastāv iespēja zaudēt svaru.
Kā tas ir iespējams? Mandeles var palīdzēt samazināt apetīti. Ja dienas laikā notiesāsiet noteiktu daudzumu mandeļu, jūsu apetīte var samazināties, kā rezultātā, piemēram, nenašķēsieties ar neveselīgām uzkodām. Līdz ar to neuzņemsiet liekas kalorijas.
Pētījumā atklājas, ka tie pētījuma dalībnieki, kuru kā uzkodu ēda mandeles, nākamajā ēdienreizē uzņēma aptuveni par 72 kalorijām mazāk, nekā tie, kuri šos riekstus neēda.
Uzzini pirmais, par ko runā Latvijā un pasaulē, pievienojoties mums Telegram vai Whatsapp kanālā.
gilang armada
Šodien, 7:59
