Dietoloģe atklāj, kādi cilvēki nedrīkst ēst saldos ķiršus

tautaruna.lv 26.jūnijs, 12:48
 
pexels.com
Dietoloģe Jeļena Solomatina atklājusi, kādiem cilvēkiem jābūt uzmanīgiem ar saldo ķiršu lietošanu uzturā, raksta "Medikforum".

Dietoloģe norādīja, ka uzmanīgiem ar saldajiem ķiršiem jābūt cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar lieko svaru, insulīna un cukura līmeni.

Viņa paskaidroja: "Saldos ķiršus vajadzētu ēst piesardzīgi cilvēkiem ar lieko svaru, insulīna rezistenci un diabētu. Lai gan tajos ir maz kaloriju, tie var mijiedarboties ar insulīnu, un tādā gadījumā joprojām ir jāņem vērā tajos esošie cukuri. "

Papildu piesātinājumam no dabīgajiem cukuriem, saldie ķirši satur daudz šķiedrvielu. Pēc ievērojamas porcijas apēšanas cilvēkiem kuņģa- zarnu traktā var pasliktināties vai saasināties problēmas, sākt rūgt kuņģa saturs, rasties alerģiskas reakcijas.

Solomatina uzsvēra, ka šie ķirši vienmēr prasa mērenību un saldos augļus vai ogas nav ieteicams ēst pārāk daudz.

"Lai no ķiršiem gūtu labumu veselībai, pietiek ar trim saujām ogu dienā," piebilst speciāliste.

Uzzini pirmais, par ko runā Latvijā un pasaulē, pievienojoties mums Telegram kanālā.

 
Autorizācija
Komentē Jaunākais: Vakar, 22:06

Jaunākās diskusijas