Dietoloģe atklāj, kādos gadījumos nedrīkst dzert kafiju

tautaruna.lv 26.septembris, 11:51
 
pexels.com
Uztura speciāliste Irinia Lizuna pastāstījusi, kādos gadījumos nedrīkst dzert kafiju, raksta portāls "NeBoley".

Speciāliste atzīmē, ka neskatoties uz to, ka kafija no rīta lieliski uzmundrina, to nedrīkst dzert tukšā dūšā. Vislabāk kafiju esot dzert pēc brokastīm.

"Kafija stimulē sālsskābes ražošanu. Ja tā tiek dzerta tukšā dūšā, tad sāksies kuņģa sulas ražošana, lai sagremotu pārtiku, kuras tur nav. Tas var izraisīt sāpes, diskomfortu un grēmas," norāda speciāliste.

Tāpat ar kafiju nevajadzētu aizstāt pilnvērtīgu maltīti.

"Kafija var kalpot kā uzkoda, lai remdētu izsalkumu, taču galvenajai maltītei jābūt sabalansētai. Tajā jābūt olbaltumvielām, taukiem, ogļhidrātiem un vitamīniem," saka Lizuna.

Tāpat viņa norāda, ka daudziem cilvēkiem kafiju nevajadzētu dzert vakaros, jo tā rada stimulējošu efektu uz organismu. Labāk ir ierobežot uzņemtās kafijas daudzumu un dzert to vismaz trīs līdz četras stundas pirms gulētiešanas.

Uzzini pirmais, par ko runā Latvijā un pasaulē, pievienojoties mums Telegram kanālā.

Komentē

 
Anonīms
 
Nav pievienotu komentāru. Esi pirmais!
 
Autorizācija
Komentē Jaunākais: Šodien, 11:19

Jaunākās diskusijas