Kas notiks ar organismu, ja karstumā dzer maz ūdens?

tautaruna.lv 24.jūlijs, 18:23
 
Kaspars Krafts/F64
Nepietiekama ūdens uzņemšana karstajās dienās izraisa asins sabiezēšanu un rezultātā sirds, nieru un asinsvadu sistēmas darbības traucējumus. Par to vietnē Instagram raksta uztura speciāliste Svetlana Fusa.

Viņa skaidroja, ka kopā ar sviedriem un citiem šķidrumiem tiek zaudētas arī svarīgas minerālvielas - kālijs, nātrijs, kalcijs, magnijs un hlors. "Un tie organismā veic vairākas svarīgas funkcijas: uztur ūdens sāls līdzsvaru, skābju un sārmu līdzsvaru, ir atbildīgi par sirds muskuļa saraušanos, asinsvadu tonusu un piedalās nervu impulsu pārraidē," raksta eksperte.

Fusa skaidroja, ka runa ir par parastu, tīru ūdeni. Turklāt daudzas minerālvielas ir atrodamas dārzeņos, ogās un augļos.

"Vasarā šiem produktiem vajadzētu būt mūsu uztura pamatā. Tie satur ne tikai minerālvielas, bet arī pietiekamu daudzumu ūdens. Piemēram, gurķi un tomāti satur līdz 95% šķidruma, ogās un augļos - no 80 līdz 90 % šķidruma."

Uzzini pirmais, par ko runā Latvijā un pasaulē, pievienojoties mums Telegram kanālā.

Komentē 3

 
Anonīms
 

Piedzērās Svetlana Fusa,

Pīpēja, palika klusa.

25.jūlijs, 9:06 Atbildēt

Pats piedzersies, arī apklusīsi :)

25.jūlijs, 10:50 Atbildēt

Jo vairāk dzers, jo vairāk mīzīs! Fakc!

25.jūlijs, 14:35 Atbildēt
 
Autorizācija
Komentē Jaunākais: Šodien, 16:05

Jaunākās diskusijas